[한남동요가]마음 단단하게 수련하고 싶을때 마이트리요가 한남점 추천! 나혼자산다 482회 박나래, 허니제이님편 방송

오늘 이번주 나혼자산다 예고를 보는데 박나래님과 허니제이님이 제가 다니는 요가원에서 요가를 하는 영상을 보았습니다. 내가 다니는 요가원이 방송을 타다니 넘 신기하네요~~~!

(출처:MBC)
https://youtu.be/N2DBhwtMCl4

(사진출처 : MBC 유튜브 동영상 캡쳐본)

반가운 맘에 3개월째 꾸준히 다니고 있는 마이트리요가 한남점을 소개해보려고 합니다.

마이트리요가 한남점
서울 용산구 대사관로 66
https://naver.me/FbRz8Phi

마이트리요가 한남점 : 네이버

[요가원 건물입구]

요가원은 스타벅스 한남점 맞은편 GS편의점 건물 3층에 있습니다.

저는 가격, 시간 등이 딱 맞는 것 같아 고민할 거 없이 바로 상담받고 우선 3개월 바로 끊고 3개월째 다니고 있는 중입니다.

아래 스케줄표처럼 시간마다 요가종류와 선생님이 다양하게 구성되어 있고, 주3회, 주5회 있는데 주3회를 선택했다면, 시간은 상관없이 일주일에 3번 채워 수련하면 됩니다.

[2023년 2월 스케줄-출처 마이트리요가]

스케줄은 달마다 새로 나오지만, 거의 바뀌진 않는 것 같습니다.

방송에 나온 임산부요가시간 외에 일반인 테라피나 빈야사까지도 임산부님이 열심히 수련하시는 걸 봤습니다. 임산부임에도 저도 못하는 머리서기 하는거 보고 완전 깜놀했습니다.

요가 다니면서 거의 빠지지 않고 주3회 열심히 채워 하니, 무기력증도 사라지고 허리통증도 없어지고 울퉁불퉁 처진 뱃살도 힘이 생기면서 정리가 되는 신비한 경험을 체험중입니다.

[요가원 올라가는 길]

요가원 문을 열면 바로 데스크가 나오고 스케줄에 따라 담당요가선생님이 다정하게 맞아주십니다. 데스크 옆에는 요가 수련시 필요한 수건이 놓여있습니다.

[탈의실&대기실]

대기실을 가운데 두고 양쪽에 남녀 탈의실이 구분되어 있고 탈의실에는 옷걸어놓는곳, 열쇠달린 옷 서랍장, 빗질할수 있게 거울이 달려있습니다.

[화장실]

요가원 내부에 화장실이 있어 따뜻합니다.

[공용매트보관함]

빈 손으로 와도 기본 제공되는 매트가 있습니다. 그리고 요가할때 보조로 쓰는 요가블럭, 이불, 스트링 등 소도구도 있습니다.

[개인매트보관함]

몇 개월 다니다보면 공용매트 보다는 개인매트로 하고 싶은 욕구가 드는데요. 개인적으로 가져와서 보관하고 싶다고 말하면 자리를 마련해줍니다. 저같은 경우는 요가원에서 파는 매트가 좋아보여 구입해 바로 개인자리를 만들어 보관해 사용중입니다.

[요가원 내부]

항상 올 때마다 느끼는 거지만, 여러 사람이 같이 호흡을 나누고 땀을 흘리는 곳인데 항상 청결한 느낌이 듭니다. 지하가 아니고 지상 3층이라 환기도 잘 되는 것 같습니다. 그리고 너무 공간이 따뜻해서 이번 혹한기에도 따뜻하고 훈훈해 더 빠지지 않고 수련한 것 같습니다.

아 그리고 이 요가원은 남자선생님이 계셔서 그런지 남자회원들도 꽤 많습니다. 처음엔 남자선생님에게 요가 배우는 게 첨이라 낯설고 어색했는데, 이제는 익숙해지니 괜찮습니다. 오히려 연인끼리도 같이 와서 요가 수련하고 보기 좋더라구요.

요가수업은 제가 해 본 바로는 처음엔 맛보기로 테라피 수업 듣고 심심하다 싶으면 그 다음은 빈야샤를 해서 근육 힘도 기르고 자세도 익히는게 좋을 것 같습니다.

그 다음은 하타, 아쉬탕가 순인데 저는 빈야샤에서 못 하는 동작이 너무 많은 관계로 다음 단계 가기까지 시간이 걸릴듯 합니다. 😢 😥 😭

요즘은 요가하고 난 후 쉬는 자세인 사바사나 하면서 요가 음악을 듣는 순간이 가장 행복하고 힐링이 되는 것 같습니다. 누워있는데 선생님이 가끔 개별적으로 목, 어깨 등을 마사지를 해주거나 아로마오일을 발라주면 그 순간이 천국인 듯... 행복하네요~

꾸준히 계속 해서, 언젠가는 내가 하고 싶은 머리서기 자세나 아치 자세 등을 손 쉽게 하는 멋진 날이 오길 기대해봅니다.